質問者が納得他の方のお答えにもありますが、
・初期設定ファイルが壊れた
・内蔵バッテリーの消耗
が考えられます。
システムフォルダ／初期設定／「サウンド初期設定」を棄てて再起動しても症状に変更がないのなら、内蔵バッテリ（パーツ代は1,000前後）を交換しましょう。
内蔵バッテリが消耗してるけど開腹に自信がないしSHOP依頼に持ってもいけない……そういう場合の応急措置としては。
イヤホン端子にとりあえず何かほうり込む、という方策も。
たとえばヘッドフォンなら、内蔵スピーカよりは外部に聴こえる音は小さいですから。
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